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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可
多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。